Laime U formā
Vai esi aizdomājies — kā mainās laime, kad mēs kļūstam vecāki? Vai mēs kļūstam laimīgāki, vai — gluži pretēji?
Zinātnieki saka, ka laimei dzīves gaitā ir tendence sekot U formas līknei. (Nē, tam nav nekāda sakara ar U teoriju 😄)
Jaunībā — mēs esam iedvesmas un entuziasma pilni, ķermenis ir spēcīgs, atbildības maz — varam baudīt dzīvi.
Dzīves vidusposmā — pienākumi, stress, ideālisms noplacis, ķermenis paliek švakāks. Laimes līmenis krīt.
Vecumdienās — parādās pieņemšana, sapratne par dzīvi, prasme sadzīvot ar realitāti. Laime līmenis aug.
To rāda daudzi pētījumi visā pasaulē.
Interesanti, ka arī primātu (šimpanzes, orangutāni) laimes līkne veido līdzīgu U formu. Iespējams, tas ir kaut kas dabisks. Vispārcilvēcisks. Pat pār-cilvēcisks. 🙈🙉🙊
Bet šeit rodas jautājums. Ja jau šis grafiks ir tik universāls, kāpēc es — būdams 50+ — jūtos laimīgāks nekā jebkad agrāk?
Man tas liek izdarīt divus būtiskus secinājumus:
Statistika neko nepasaka par indivīdu. Tā parāda tikai vidējo. Un vidējais cilvēks — kā zināms — reāli neeksistē.
Laime ir prasme. Un šo prasmi var iemācīties. Tieši tāpat kā iemācīties spēlēt klavieres, mācīties valodu vai braukt ar riteni. (Look at me ;))
Kas man ir palīdzējis būt laimīgam?
Apzinātība.
Apzinātība — tā ir spēja pazīt pašiem sevi. Zinot sevi, zinām savas domas un emocijas. Zinot domas un emocijas — spējam tās pārvaldīt. Bet ja spējam pārvaldīt — varam arī izvēlēties. Un es izvēlos būt laimīgs.
Tas, protams, nenozīmē, ka dzīvē negadās sarežģītas situācijas. Gadās. Bet tām nav varas padarīt mani nelaimīgu, jo mana laime nav atkarīga no apstākļiem dzīvē, bet no manis — tikai no manis.
Citiem vārdiem sakot — laime ir Tavās rokās.
Vienmēr ir bijusi. Vienmēr būs.
Vai Tu to zini?
Vai Tu to izmanto?
#laime #apzinātība
Apzinātības spēks — 10 nodarbību kurss tiešsaistē.
—
Privātas sarunas un konsultācijas ar Ansi:
| Apzinātība | Meditācija | Garīgā prakse | Psihoterapija
@ Apzinātības un miera prakse
📩 [email protected]
Tēmas