•
Raksti
Bailes
Kā darbojas baiļu mehānisms krīzē, kāpēc bailes pieaug no ziņām, un ko ar to darīt.
Lasīt vairāk 
•
Raksti
Emocijas: trīs veidi, kā tās saprast.
Trīs veidi, kā saprast emocijas un — atbilstoši, ko ar tām darīt.
Lasīt vairāk
•
Raksti
Septiņi atpūtas veidi
Kāpēc ar gulēšanu vien nepietiek, lai atpūstos? Izrādās — miegs un atpūta ir divas dažādas lietas ...
Lasīt vairāk
•
Pētījumi
Laime U formā
Vai esi aizdomājies — kā mainās laime, kad mēs kļūstam vecāki? Vai mēs kļūstam laimīgāki, vai — gluži pretēji?
Lasīt vairāk
•
Raksti
Paškontrole un attiecības
Paškontrole — spēja neskriet pakaļ iegribām, neļauties kārdinājumiem, ir vērtīga un attīstāma lieta. Sākot no klasiskā marshmellow eksperimenta, ca...
Lasīt vairāk
•
Raksti
Instrumenti, kurus nelietojam
Vai tavā krājumā ir rīki, kurus tu nelieto, jo neatceries, ka tie tev ir?
Lasīt vairāk •
Raksti
Par diskusiju kultūru
Daži principi labākai diskusijai
Lasīt vairāk •
Raksti
Briedums
Briedums ir spēja tikt galā ar sevi pašu.
Lasīt vairāk
•
Laime Apzinātība
Mēslu kaudze mājas priekšā
Adžana Brama līdzība par mēslu kaudzi mājas priekšā — par to, kā mēs reaģējam uz dzīves traģēdijām un kā tās iespējams pārvērst par mēslojumu sirds dārzam.
Lasīt vairāk •
Presē
Emocionālā higiēna
Lai mazinātu saslimšanas riskus, ikvienam ir jāievēro higiēna. Mēs mazgājam rokas, tīrām zobus, savedam kārtībā savu apģērbu, māju un pagalmu. Īpaši pavasarī rīkojam talkas. Tikpat svarīgi kā sakop...
Lasīt vairāk •
Raksti
Kāpēc esam attiecībās?
Attiecībās esam tādēļ, ka nezinām paši sevi. Jo tikai caur attiecībām mēs varam paši sevi iepazīt.
Lasīt vairāk •
Raksti Zinātne
Apzinātība un smadzenes Ekonomistu forumā Davosā
Ja par kādas idejas nozīmīgumu var spriest pēc tā, kādi cilvēki un kādā vietā par to spriež, tad šorīt Davosā, pasaules ekonomistu forumā divi no pasaules vadošajiem pētniekiem stāsta par apzinātīb...
Lasīt vairāk
•
Semināri
Apzinātība: 8 nedēļu kurss
Astoņu nodarbību laikā caur apzinātības prizmu aplūkošu tādas tēmas kā attieksme, gribasspēks, pašdisciplīna, stresa menedžments, darbs ar destruktīvām emocijām, apzinātība saziņā, ēšanā, kustībā, ...
Lasīt vairāk
•
Raksti
ne-Apzinātība
Daži cilvēki man ir vaicājuši, kāpēc vajag trenēt apzinātību? Ko tas dod? Priekš kam tā ir vajadzīga?
Lasīt vairāk •
Raksti Psihoterapija
Pieci soļi, lai mainītos.
Process, kuram katrs ejam cauri, veicot izmaiņas savā dzīvē.
Lasīt vairāk
•
Raksti Semināri
Jaunā gada apņemšanos restarts.
Ir pagājušas 3 nedēļas, kopš sācies jauns gads. Daudzi cilvēki katru jauno gadu sāk ar jauniem mērķiem, ar apņemšanos šogad kaut ko uzsākt, ko pave...
Lasīt vairāk •
Semināri
Apzinātības prakse
Iespēja otrdienu un trešdienu rītos sanākt kopā un praktizēt apzinātību — piedalīties sava veida "garīgajā rīta rosmē".
Lasīt vairāk
•
Raksti
Tējas ceremonija
Vairāki cilvēki man ir vaicājuši, kā ir iespējams praktizēt apzinātību ikdienā? Kā to darīt? — te ir apraksts 10 minūšu apzinātai tējas dzeršanas ceremonijai.
Lasīt vairāk
•
Semināri
Apzinātība
Lekcijas norises laiki un vietas
Lasīt vairāk
•
Semināri
Attieksme un tās maiņa
Ir tik bieži dzirdēti teicieni: “Attieksme nosaka visu”,
Lasīt vairāk
•
Semināri
Gribasspēks — publiska lekcija divās daļās.
Gribasspēks ir cilvēka īpašība, kas krietni palīdz sasniegt savus mērķus. Gribasspēku ir iespējams attīstīt. Diemžēl tas bieži darbojas pretēji loģikai. Vairāk par gribasspēku - publiskajā lekcijā.
Lasīt vairāk
•
Raksti Semināri
Laime kā prasme
Mūsdienu smadzeņu pētījumi apstiprina gadu tūkstošiem seno garīgo prakšu atziņas par to, ka laime nav ārējo apstākļu sakritība, kuru var sasniegt u...
Lasīt vairāk
•
Raksti
Atbrīvoties no pieķeršanās
Viena no Budisma pamata atziņām ir tas, ka dzīve ir ciešanas un ciešanu iemesls ir pieķeršanās. Cilvēka dabā ir pieķerties. Mēs meklējam stabilitāti, jo nedrošība, nenoteiktība rada mūsos trauksmi....
Lasīt vairāk •
Raksti
Dažas atziņas par dzīvi
Kādā seminārā dzirdēju šos 15 punktus, atziņas par dzīvi. Attieksmes, kuras visbiežāk mums ir tieši pretējas rakstītajam.
Lasīt vairāk •
Raidījumi
17. un 19. janvārī raidījumā "Šeit un tagad" ciemos Solvita Vektere
Droši vien visi ir pazīstami ar tradīciju Jaunajā gadā sākt jaunu dzīvi - apņemoties beidzot sākt vingrot, mazāk ēst saldumus pēc sešiem, sākt apgū...
Lasīt vairāk
•
Raksti
Mežs ir mana meditācija
Cilvēki saka, ka mežs, dejas vai dārzs ir viņu meditācija. Kas patiesi atšķir meditāciju no jebkuras citas darbības?
Lasīt vairāk